DYNAMISK MORGENYOGA

Tirsdag kl. 8- 9.30.

Yoga niveau: Alle Niveauer og aldre kan deltage. Louise har mange års erfaring med at undervise hold hvor der tages specifikke hensyn.

På holdet her vil der være dynamiske serier. Både liggende, siddende og stående serier.

Udover at løsne op for myoser og spændinger, har yogaen en styrkende og balancerende indvirkning på kroppens muskler, knogler, led, organer, og kirtelsystemer

Øvelserne skaber øget styrke og smidighed samt øget cirkulation i kroppens kredsløb, Resultatet er højere grad af styrke, energi og bevægelighed. En anden og vigtig effekt af yogaen er, at den tilvejebringer ro i sindet.

Der afsluttes med dybere stræk til at løsne omkring bindevæv og led, samt en guidet afspænding / klangmeditation.

Skriv til Louise for tilmelding: louise@ryyoga.dk