Kommende forløb i foråret 2022.

Mandage Kl. 10-11.30

10 ugers forløb

Start uge 3 d. 7 januar

Slut uge 14 d. 4 april.

Ingen undervisning i uge 6 og 7.

Undervisningen varer 1 1/2 time pr gang.

Pris: 1500 kr.

Der plads til max 10 deltagere.

Al udstyr er til rådighed.

Hensyntagende yoga

Deltageren et ønske om at arbejde med et tema som imødekommes.

Det kan være af fysiske eller psykiske karakter.

Du vil komme til at stifte bekendtskab med

yin inspireret yoga,

hatha

restorativ

og dynamisk yoga 

Undervisningen foregår i et roligt tempo hvor der tages hensyn til særlige behov/skavanker.

Jeg tager først og fremmest udgangspunkt i hvad du som deltager kommer med af ønsker og behov til undervisningen. Der vil ligeså blive undervist i åndedrætsøvelser, som forberedelse til den guidede afspænding, hvor du som deltager får mulighed for dyb afslapning nogle af gangene til blide vibrationer fra klangskåle.

Udover at der løsnes for ømme muskler og led har yogaen også indvirkning på et dybere plan, hvor nervesystemet samt kroppens endokrine kirtler og organer stimuleres hvilket tilvejebringer højere grad af velvære i krop og sind.  

Jeg har mange års erfaring med at undervise mennesker med fysiske og psykiske udfordringer og jeg har gode erfaringer med hvordan yogaen kan afhjælpe:

Ryg proplemer.

Nakkeproplemer

Bækkenproblemer.

Piskesmæld

Knæ eller hofteproblemer

Stress, angst PTSD

Skriv til mig for tilmelding