Yoga og lydrejse

  • Yoga og Lydrejse

    En kropslig og sanselig rejse, dybt ind i drømmenes og underbevidsthedens univers

Datoer kommer snart

Yoga

(ca 1 1/2 time)

Tema: Nyrer og immunforsvar 

Lad ”batterierne”, styrk immunforsvaret tænd dit indre lys.

med yoga, meditation samt et terapeutisk lydbad

Nyrerne er et vigtigt udrensningsorgan og siges at være der hvor vi holder mest prana.

Nyrerne påvirkes og belastes når vi har for meget stress i kroppen. De skelner ikke mellem følelsesmæssig stress og reel flygt og kæmp reaktion.

Som yogier øver vi os i passe på, skabe balance og genoplade disse batterier hvilke nyrerne kan ses som.

Dette bliver en praksis hvorigennem vi glider så u-anstrengt som muligt.

Et program der veksler mellem dynamiske øvelser til at skabe cirkulation samt stillinger til at hvile og restituere dybt ind i organerne.

Øvelserne går dybt og efterfølgende vil du mærke den vitaliserende og energigivende effekt disse meditative og enkle øvelser har.

Yogadelen afsluttes med pranayama og ”indre lys” meditation.

 Alle kan være med uanset erfaring

Tema: Åndedræt og hjerte.

Yoga til at åbne åndedrættet og skabe kontakt til hjertets iboende varme og smil

Du guides af Louise igennem en yogasession på knap 2 timer, der har særligt fokus på at strække og løsne vigtige åndedrætsmuskler.
Derved åbnes åndedrættet, hvilket har en beroligende effekt på både krop og sind.

Vi vil bevæge os igennem en dynamisk sekvens for at skabe grounding samt cirkulation i kroppens energisystem og kredsløb.

Vi holder ligeledes stillinger i længere tid, og med opmærksomheden rettet indad, trækker vi vejret dybt ind i strækket eller den modstand vi mærker i kroppen.

Dette kan have en dyb og forløsende effekt både fysisk og psykisk.

Til slut vil du blive guidet igennem en åndedrætsøvelse, til at stimulere det parasympatiske nervesystem, efterfulgt af en guidet hjertemeditation til at komme i kontakt med hjertets iboende varme og smil.

Det hele foregår ved hjælp af simple meditative øvelser.

Alle kan være med uanset erfaring.

Oplys dit navn og hvilken dato du vil deltage

Lær at trække vejret rigtigt

og oplev effekten af

ro og afspændthed

i krop og sind

Oplev en restituerende afspænding 

med lyd og drømmerejsen

Tag kontakt til hjertets iboende varme og smil

med yoga og pranayama

Alle kan være med uanset erfaring og fysisk formåen

Lydrejsen

En unik oplevelse af smukke lyde og blide vibrationer

som forplanter sig dybt ind i kroppen

Forskning viser

at når din hjerne svinger i THETA-bølger

forbedres 

 hukommelse, fokus, kreativitet og søvn.

Der sker en reduktion i angst og frygt

Med mere..

Liggende lydrejse

(varighed ca. 1 time.)

Hensigten med yogaen er støtte dig i at skabe en kontakt til din indre iboende ro og meditative væren. Således forberedes du til den efterfølgende liggende lydrejse, hvor formålet er at sende dig i en dyb, restituerende afspænding via en drømmerejse videre gennem et lydunivers bestående af blide vibrationer fra blandt andet krystal syngeskåle, handpan, stemme, fløjter, trommer mm.

Du skal blot ligge behageligt og tage imod, alt imens dine hjernebølger sætter tempoet ned.
En meditativ lydrejse kan bringe dig mange steder hen – kropsligt, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt.

Dine hjernebølger vil efter al erfaring sætte tempoet ned og forskning viser, at når din hjerne svinger i THETA-bølger(4-7 Hz) forøges bl.a. dyb afspænding, forbedring af hukommelse, intuition, fokus og kreativitet, og der sker en reduktion i angst/frygt, beta endorfiner (smertestillende) udløses, søvnen forbedres m.m.
DELTA-bølger(0,5-4 Hz) – altså endnu langsommere svingninger – inducerer dyb ro, restorativ søvn, nerve regeneration, endnu stærkere smertelindring bl.a. via endogene opiater, endorfinbad, følelse af eufori, dyb meditation.

Der er en rigtig god chance for, at din hjerne under lydrejsen vil drive ind i dybere tilstande og frekvenser.
Så er du advaret…

Når lydrejsen slutter, vil der være god tid til at ‘vågne op’ og vende tilbage i det tempo, som passer dig.

Vi samler op til slut, hvis der er spørgsmål eller andet, som kræver opmærksomhed.

Tilmelding

sker ved at sende os en mail 

Klik her for at sende en mail

Oplys fulde navn og hvilken dato du ønsker at deltage. 

Herefter vil du  modtage betalings oplysninger. 

Din plads er sikret ved betaling af 500 kr. 

Program

1.del – yoga

ved Louise ca. 1 1/2 times varighed

Pause

1/2 times pause incl. sunde snacks som du får serveret.

2. del – liggende lydrejse

 ved Jørgen ca. 1 time

Vi bruger et kvarter til at vågne stille og roligt.

Pris: 500 kr.

incl. forfriskninger

Medbring

Vi stiller al udstyr til rådighed.

Dog anbefaler vi, særligt hvis du har rygproblemer,

at du medbringer en foldemadras til lydrejsen,

da du her kommer til at ligge stille i længere tid.

Oplev de smukke lyde og vibrationer forplante sig dybt ind i krop og sind

Krystalsynge skåle, klangskåle, handpan, fløtje, tromme er nogle af de instrumenter Jørgen bruger under lydrejsen 

Ry yogas lokale. Stort. Æstetisk.

Lad de dybe vibrationer fra denne smukke tromme sende dig i drømmenes univers

Alle kan være med uanset erfaring og fysisk formåen

Oplev af effekten af yogaen og lydrejsen – klarhed i sindet, ro i kroppen og smil i hjertet

 

Louise er uddannet og eksamineret yogalærer siden 2009. Louise har undervist lige siden og I løbet af årene er holdene blevet til mange. Hun har taget uddannelsen i kinesiolog, healing, klangmassage, mindfulness instruktør samt traume orienteret yoga. Louise er uddannet pædagog.

Louise er indehaver af Ry yoga.

Kontakt: louise@ryyoga.dk/ 29872092

TEKST JØRGEN

Vi glæder os til at møde dig 🙂