Yoga timer for alle

Tid til dig

Louise Kjær er indehaver af yogaskolen Ry yoga der ligger på adressen

Boeletvej 35, 8680 Ry.

Her folder os ud i et skønt 100 m2 stort undervisningslokale. Skolen har et tilhørende sofa område, hvor deltagerne ofte sidder til en snak efter undervisningen. Der findes to toiletter og omklædningsrum.

Hos Ry yoga er der et bredt udsnit af holdtyper, ved flere forskellige undervisere, lige fra klassisk og hensynstagende yoga, til den mere sveddryppende af slagsen.

TILMELDING

Mange yogahold og workshops

Gravid og efterfødsel

Hatha

Hensynstagende

Yin

Vinyasa

Yolates

Teenage yoga

Yoga retreat

Få en skøn yogaoplevelse på det fredfyldte buddhistiske retreatcenter, Gomde, på Helgenæs ved Mols Bjerge.
Hver år afholdes der to weekender med retreats.
Vores næste retreat i ligger i foråret 2020 d. 3-5 april. (På Strandgaarden, Helgenæs)
Der er kun ganske få pladser tilbage..

Få besked om workshops og retreats ved at tilmelde dig maillisten

Klangmassage

Dybdeafspændende klangmassage, – en nænsom metode til at reducere stress.

Klangmassage/ meditation medvirker til:

  • at opbygge energi og ressourcer,
  • at modvirke stress og forhøjet blodtrykket .
  • dyb muskulær afspænding
  • forøget mentalt fokus og overskud.

Jo mere vi træner denne tilstand jo bedre bliver vi også til at gå fra gøren til væren i hverdagen når der er mest brug for det.

Læs mere..

YOGA  MINDFULNESS OG KLANGMEDITATION

NYT HOLD TIRSDAG kl. 12.30- 14.00.

Holdet er for dig som vil blive bedre til eller blot vedligeholde evnen til at slippe gøren/ press/ stress, robustgøre sindet samt komme i kontakt med nuet.

Yoga, mindfulness og klangmeditation er alle 3 vidunderlige veje til at øge kontakten indad til den iboende ro og glæde.

NIVEAU: Alle kan være med.

Tilmeld dig

Vores instruktører

Yoga i Ry Louise Kjær
Louise Kjær

Indehaver af Ry yoga

Louise Kjær

Underviser i Blid hatha, Hatha Vinyasa (flow), Hensynstagende yoga samt børne og teen yoga samt afholder løbende worskops og retreats.

Louise er uddannet og eksamineret yogalærer siden 2009. Louise har undervist lige siden og I løbet af årene er holdene blevet til mange. Hun har taget grunduddannelsen i kinesiolog, healing og klangmassage . Senest uddannet som mindfulness instruktør. Louise er uddannet pædagog.

Læs mere her

Louise er indehaver af Ry yoga. Privat bor hun med sin familie i Ry.

Kontakt: louise@ryyoga.dk/ 29872092

Katja Kirk

Yin
Rebirthing

Katjas uddannelse og kurser:

Agama Yoga 400 timer
juni 2009- jan 2010
Pyramid Yoga center Chakra Yoga 400 timer
jan- april 2011
Yogini Gravid yoga
85 timer maj 2012
Yogaunderviser siden 2010.
Jeg har undervist blinde i Århus, piger med anoreksi, gravide, stress ramte, hensynstagen
yoga.
Hos Ry yoga tilbyder jeg Rebirthing workshops og har en ugentlig yin yoga klasse.

Læs med nedenfor om Katjas særlige tilgang til yogaen:

I yin yoga holder vi stillingerne i længere tid for at slippe
fysiske spændinger og frisætter stagneret energi.
Intentionen er at slippe det som ikke gavner os længere,
hvad end form det har.
Vi vil bruge åndedrættet til overgivelse i stillingerne og via
åndedrættet renser vi også ud og giver plads til at slippe
følelsesmæssige spændinger.
Specielt for Katjas undervisning er at times krydres med dufte og lyde. Lydene harmonisere
bl.a hormonbalancen og duftens effekt bruger jeg til at
sætte en fælles intention for klassen, som du kan dykke ind
i – eller bringe din egen intention ind.
Det foregår onsdage
Kl. 9 – 10:30
80 kr. pr gang
Jeg glæder jeg mig til at møde dig, Boeletvej 35 Ry.
Tilmelding : 20775594 . Når vi er nok på holdet
oprettes det hos AOF, men til en start send mig en
sms, hvis du er interesseret.
Namasté ! Katja Kirk

Yoga i Ry Kristine Poulsen
Kristine Poulsen

Yin Yoga

Yin Yoga er Kristines foretrukne form for yoga. Yin Yoga er yoga, hvor man holder stillingen længere tid, end vi normalt ville gøre i de mere bevægelsesorienterende former for yoga. Det skyldes, at Yin Yoga fokuserer på led, ledbånd og bindevæv, som ikke reagerer på rytme og gentagelser, men som giver sig over tid.
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vi mindre og mindre smidige, og vores bevægelsesfrihed bliver tilsvarende reduceret. Det er en helt naturlig proces for os alle. Undervisningen kombinerer det fysiske fra yogaen med mindfulness, der hjælper til at skabe ro og balance i krop og sind
Kristine har dyrket yoga i 20 år og har siden 2011 undervist i Hatha og Yin Yoga, samt i mindfulness siden 2012. Kristine er uddannet Hatha yoga instruktør fra DGI og uddannet Yin Yoga instruktør af Biff Mithoefer, som hun løbende bliver undervist og superviseret af.
Er uddannet mindfulness- og meditationslærer fra Skolen for Anvendt Meditation.
Se Kristines hjemmeside her: www.yin-yoga.dk

Yoga i Ry Maia Nielsen
Maia Nielsen

Hatha Yoga, gravid Yoga
efterfødsels Yoga

Maia har 20 års erfaring med yoga. Maia har undervist siden 2016.
Underviser hos Ry Yoga i Gravid Yoga og Efterfødselsyoga.
Maia har følgende yoga uddannelser bag sig:

  • 50 timers efteruddannelse: “Open Flow” v. Birgitte Gorm Hansen. Open Flow Yoga tager fat i den nyeste viden om bindevæv og bevægelse. 2018.
  • 80 timers Gravid yoga overbygningsuddannelse hos Sattva Yoga København 2017.
  • 50 timers Restorative Yogauddannelse, certificeret underviser ved Hamsa Yoga 2017.
  • 180 timers Hatha yoga uddannelse v. Mindful Yoga Aarhus 2016.
  • Efterfødsels yoga (2018) med fokus på bl.a. bækkenbund, delte mavemuskler, kejsersnit, genoptræning, fascia/bindevæv og optimal kropspositionering.
Maia fortæller: “Igennem min egen yogapraksis oplever jeg øget livskvalitet, en tydeligere kropsbevidsthed og sundere kropsholdning. Jeg mærker nærvær og ro i mit sind og i min krop”

Privat bor Maia i Gl. Rye med sin kæreste og to børn.
Læs mere på Maias webside www.maia-yoga.dk

Mette Schøsler

Hatha yoga

Mette Mercedes Schøsler

Underviser i blid hatha, dynamisk hatha samt hensyntagende yoga.

Mette er uddannet hatha yogalærer, certificeret af Yoga Alliance. Mettes grunduddannelse vægter alignment, en grundig forståelse af kroppens anatomi og biomekanik samt viden om kroppens evne til at helbrede sig selv via bevægelse, højt. Derudover har hun færdiggjort en overbygning hos Niyama Yoga i restorativ yoga, hvor fokus er på at berolige nervesystemet og skabe de bedste betingelser for at afspænde og afstresse både krop og sind. Hun videreuddanner sig løbende og bruger både viden herfra og egne erfaringer med yogaen i sin undervisning.

Mette underviser med blik på den enkelte elev og byder alle velkomne på sine hold. Hun har fokus på at skabe både kropslig samt mental bevidsthed og åndedrættet spiller en særlig rolle på alle hold. Målet med yogaen er at lære kroppen og sindet at kende, så hver enkelt elev kan finde egne grænser og udfordringer.

Uddannelser:

Anatomi og fysiologi. Fysioterapeutuddannelsen, Metropol Kbh., 2008

Hatha yogalærer, 200 timer. Yogaliving, 2016-17

Yin Yoga Immersion, 30 timer. Sattva Yoga, forår 2018

Restorativ Yoga, 60 timer. Kirstine Stenvad & Malika Baladi, efterår 2018

Yoga Therapeutics training, 30 timer. Hrönn Kold Sigurdardottir & Michael Bjerrum, efterår 2019

Mette bor i Ry med sin familie.

Kontakt: info@yoganova.dk / 2873 7042

Marek Novak

Yoga for mænd

Yogaen har altid betydet et ægte frirum for mig selv. Fri til at udforske min krop og min psyke. Fri til at slippe ideen om præstation og lytte indad. Tid og rum til være med mig selv, mine uperfektheder og begrænsninger, lige her på måtten. Det er dette rum jeg stræber efter at skabe også i min undervisning.

Som aktiv klatrer, er det en bonus at få fintunet kroppen gennem yogaen. Den giver mig mere bevægelsesfrihed, balance og koncentrationsevne på væggene.

Jeg startede med den meditative form Hatha yoga omkring år 2010, begyndte at få lidt indblik i den restorative yin yoga i 2012, og opdagede  den dymamiske flow og ashtanga yoga i 2017. Synes dog ikke at de dymaniske former må gå hurtigere end man kan have sig selv med. Er i gang med en 220 timers yogalæreruddannelse hos Ashtanga Shala Århus med eksamen i juni 2019. På mine hold vil du opleve en blanding af stilarter med fokus på god teknik og indføling i egen krop.

Louise Sølvsten

Blid hatha, restorativ yoga

Louise Sølvsten underviser hos Ry yoga i morgenmeditation, blid hatha og restorativ yoga.

Hun er indehaver af Sølvsten Yoga og har praktiseret yoga siden 1997.

Hun tilbyder, udover undervisning på forskellige yoga hold i Ry og omegn, også enetimer i Restorativ yoga.

Louise har en baggrund indenfor helsekost og er derudover uddannet grafisk formgiver i Sverige. Hun bor med sin mand og datter i Gl. Ryes skønne natur. “Med en baggrund indenfor helsekost, er det så skønt at mærke hvordan yogaen tilføjer den sidste dimension for at have det godt i krop og sind. Mit fokus er på at give slip, give dig selv tid og nærvær til at lande dig i dig selv. Det er yoga et fantastisk dejligt redskab til at kunne gøre, og det nyder jeg til fulde at give videre.”

Liv La Cour

Yoga med flow og styrke

Liv har dyrket og fordybet sig i yoga i over otte år og undervist i fem. Liv har en 200-timers Yoga Alliance certificeret teacher training i klassisk hatha fra Vibrantly Alive Yoga (2013), kombineret med en 30 timers Yin Yoga immersion hos Sattva Yoga (2017) og en 200 timers teacher training i Living Yolates (2017), som er en træningsform der forener yoga, dans og pilates. Liv modtager løbende selv undervisning i både yoga og meditation for at fordybe sin egen praksis. For Liv handler yoga om at mærke og værdsætte kroppen – uanset hvad den kan og ikke kan, men nysgerrigt og kærligt at være med det der er. Gennem både dynamiske og fokuserede bevægelser, dybe stræk og kontakt til åndedrættet at komme i ’hjem i selv’. Liv er dertil begejstret for at kombinere mere legende og dansende bevægelser i undervisningen for at skabe varme og liv i kroppen.

Beskrivelse af Livs hold:

Timen er bygget op omkring et flow, hvor dynamisk yoga møder dans, styrkende stillinger og bløde yin-stræk, og hvor der er plads til alle uanset erfaring.

Dansedelen består af simple guidede bevægelser af alle led for at skabe varme, liv og cirkulation og forberede kroppen på at få mest mulig ud af yogaens solhilsner, styrkende stillinger og dybe stræk.

Ved timens afslutning lader vi krop og sind smelte hen i dybe stræk (yin-inspireret yoga) der går dybt ind på bindevæv, led samt det centrale nervesystem og slutter altid med en afspænding.

Kontakt Liv på tlf. 61309287 eller livlacour@gmail.com hvis du har spørgsmål.

Eva Michaelen

Yin, Hatha .

I over 30 år har jeg beskæftiget mig med og undervist i bevægelse. Det meditative fokus gennem flydende, vitaliserende bevægelse til musik og lyd.

180 timers yogalæreruddannelse fra Mindful Motion – Mindful Care i Århus.
200 timers RYS Yoga Alliance yogalæreruddannelse fra Nepal Yoga Academy.
Efteruddannelser hos Joe Barnett, Magdalena MecWeld, Birgitte Gorm Hansen, Simon Krohn, Søren Rasmussen, Ateeka, Kristine Marie Rost og mange flere.

Meditationsundervisning/kurser og supervision hos Helen Gamborg og Erik Mikkelsen siden 2005. Mere end 30 års meditationspraksis.
Uddannet i eurytmi (bevægelseskunst) i Schweiz og Norge fra 1985 til 1990.

Jeg underviser i Hatha Yoga og Yin Yoga og nogle gange blandede klasser med både yin og yang. Der er plads til både den blide og også den mere dynamiske form.

Min yogastil er præget af stor ro og kropsbevidsthed og jeg kan undervise alle slags mennesker.

Bodil Roulund

Kernestyrkende Yoga –
med rødder i Pilates /Hatha yoga/mindfulness .

For dig der gerne vil:
Styrke din kerne – ryg, lænd, bækken og bækkenbund
Arbejde med fokus på dine skuldre, øvre ryg og nakke.
Mærke dig selv og derigennem lære dig selv bedre at kende
Vække din energi på en rolig og nærværende måde
Få stærke, lange og smidige muskler og god holdning.
Få bedre balance og fokus
Falde til ro i dig selv og blive klar til dagen.
Bodil har mange års erfaring som fysioterapeut ligeledes med en lang række uddannelser/kurser i dans, motion, bevægelse og meditation. Mest relevant her er:

Yin Yoga (50 timer) fra Yogacollective.dk i Aarhus
Hatha Flow og Blid yoga (200 timer) fra YogaCollective i Aarhus.
Instruktør i FysioPilates
Instruktør i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) fra Kognitivgruppen Aarhus.

For mig er Essensen af Yoga:
At lære din unikke krop og dit unikke sind bedre at kende med den glæde, styrke og ro der ligger i den rejse. At holde din krop i en form så du kan rejse derhen du ønsker.
Jeg vil glæde mig til at være en del af holdet hos Ry Yoga.

.