Yoga Workshop

Med sansning i centrum for at vække nærværet og vor hjertefred!

Yoga workshop

Workshoppen foregår i et tempo og på et niveau hvor alle kan være med.

“Kroppen elsker din opmærksomhed, cellerne vibrerer af energi og fryder sig” Citat Eckhardt Tolle.

Yogadelen

Programmet og øvelserne i yogaen følger nervesystemets bevægelse i kroppen og hjælper til at regulere dette (og vi vil bevæge os igennem både stående siddende og liggende sekvenser).

Derved kan vi hjælpe os selv over i en tilstand som ikke er styret af tanker og flygtige emotioner.
Når vi slipper stress tilstanden og får ro på, får vi samme tid adgang til de tilstande som hører sig vor sande natur til.

Tilstande der udspringer fra hjertet men som ofte er gemt under vores tanker og følelser og kan have en tendens til at drive os rundt i mangen.

Tilstande som fred og taknemmelighed bliver i stedet tilgængelige for os.

Yogaundervisningen på denne workshop er sansebaseret. Når vi sanser er vi nærværende og jeg vil undervejs guide dig til at forblive nærværende ind i kroppen.

Klangmeditation og gong

Efter en kort pause vil jeg guide dig igennem nervesystemet i kroppen til en god lang afspænding til de smukke lyde og vibrationer fra klangskålene.
Der vil også indgå gong til slut i afspændingen.

Vi slutter med en lille hjertemeditation.

Grøn smoothie og hygge

Efter afspændingen vil jeg gerne byde dig på en sund grøn smoothie:)