Yoga og lydrejse Workshop: ny dato kommer snart

Du inviteres hermed på en kropslig og sanselig rejs ind i underbevidsthedens og drømmenes univers

Kommende workshop: 

Yoga med sansning i centrum for at vække nærværet og vor hjertefred! Yogaen foregår i et tempo og på et niveau hvor alle kan være med.

“Kroppen elsker din opmærksomhed, cellerne vibrerer af energi og fryder sig”

– Citat Eckhardt Tolle.

Programmet og øvelserne i yogaen følger nervesystemets bevægelse i kroppen og hjælper til at regulere dette (og vi vil bevæge os igennem både stående siddende og liggende sekvenser).
Derved kan vi hjælpe os selv over i en tilstand som ikke er styret af tanker og flygtige emotioner.
Når vi slipper stresstilstanden og får ro på, får vi samme tid adgang til de tilstande som hører sig vor sande natur til.

Tilstande der udspringer fra hjertet, men som ofte er gemt under vores tanker og følelser og kan have en tendens til at drive os rundt i mangen.

Tilstande som fred og taknemmelighed bliver i stedet tilgængelige for os.

Med denne yogaform inviteres du til sansning af din indre krop.
Når vi sanser er vi nærværende og du vil blive guidet til at forblive nærværende ind i kroppen.

Til slut vil du blive guidet igennem en “Hands on” meditation til at stimulere det parasympatiske nervesystem og til at komme i kontakt med hjertets iboende varme og smil.

Alle kan være med uanset fysisk formåen.

Liggende lydrejse:

Hensigten med yogaen er støtte dig i at skabe en kontakt til din indre iboende ro og meditative væren. Således forberedes du til den efterfølgende liggende lydrejse, hvor formålet er at sende dig i en dyb, restituerende afspænding via en drømmerejse videre gennem et lydunivers bestående af blide vibrationer fra blandt andet:

• krystal syngeskåle
• handpan
• stemme
• fløjter
• gong
• trommer mm.

Du skal blot ligge behageligt og tage imod, alt imens dine hjernebølger sætter tempoet ned.

En meditativ lydrejse kan bringe dig mange steder hen – kropsligt, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt.

Dine hjernebølger vil efter al erfaring sætte tempoet ned og forskning viser, at når din hjerne svinger i

THETA-bølger(4-7 Hz) forøges bl.a. dyb afspænding, forbedring af hukommelse, intuition, fokus og kreativitet, og der sker en reduktion i angst/frygt, beta endorfiner (smertestillende) udløses, søvnen forbedres m.m.

DELTA-bølger(0,5-4 Hz) – altså endnu langsommere svingninger – inducerer dyb ro, restorativ søvn, nerve regeneration, endnu stærkere smertelindring bl.a. via endogene opiater, endorfinbad, følelse af eufori, dyb meditation.

Der er en rigtig god chance for, at din hjerne under lydrejsen vil drive ind i dybere tilstande og frekvenser.

Så er du advaret…

Når lydrejsen slutter, vil der være god tid til at ‘vågne op’ og vende tilbage i det tempo, som passer dig.
Vi samler op til slut, hvis der er spørgsmål eller andet, som kræver opmærksomhed.