Yoga Workshop: Yoga med åndedrættet i centrum og liggende lydrejse

Du inviteres hermed på en kropslig og sanselig rejse dybt ind i underbevidsthedens og drømmenes univers.
Ring: 2987 2092Tilmeld workshop

Tilmelding:
Skriv en mail til louise@ryyoga.dk og du vil herefter modtage en mail med betalings oplysninger.

Der er 15 pladser til dette event.
PRIS (incl. forfriskninger): Kr. 500,-

Program:
Døren åbner kl. 10:30

  • Yoga: Kl. 11- 12.45 ved Louise
  • Pause incl. snack
  • Liggende lydrejse: kl. 13.15-14.15 ved Jørgen
  • Afrunding 14.15-14.30

Adresse:
Ry yoga, Boeletvej 35, 8680 Ry.

YOGA, PRANAYAMA OG HJERTEMEDITATION

Du guides af Louise igennem en yogasession, der har særligt fokus på at strække og løsne vigtige åndedrætsmuskler.
Derved åbnes åndedrættet, hvilket har en beroligende effekt på både krop og sind.
Vi vil bevæge os igennem en dynamisk sekvens for at skabe grounding samt cirkulation i kroppens energisystem og kredsløb.
Vi holder ligeledes stillinger i længere tid, og med opmærksomheden rettet indad, trækker vi vejret dybt ind i strækket eller den modstand vi mærker i kroppen.

Dette kan have en dyb og forløsende effekt både fysisk og psykisk!

Til slut vil du blive guidet igennem en åndedrætsøvelse, til at stimulere det parasympatiske nervesystem, efterfulgt af en guidet hjertemeditation til at komme i kontakt med hjertets iboende varme og smil.

Det hele foregår ved hjælp af simple meditative øvelser.

Alle kan være med uanset fysisk formåen.

Liggende lydrejse:

Hensigten med yogaen er støtte dig i at skabe en kontakt til din indre iboende ro og meditative væren. Således forberedes du til den efterfølgende liggende lydrejse, hvor formålet er at sende dig i en dyb, restituerende afspænding via en drømmerejse videre gennem et lydunivers bestående af blide vibrationer fra blandt andet:

  • krystal syngeskåle
  • handpan
  • stemme
  • fløjter
  • gong
  • trommer mm.

Du skal blot ligge behageligt og tage imod, alt imens dine hjernebølger sætter tempoet ned.

En meditativ lydrejse kan bringe dig mange steder hen – kropsligt, mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt.

Dine hjernebølger vil efter al erfaring sætte tempoet ned og forskning viser, at når din hjerne svinger i

THETA-bølger(4-7 Hz) forøges bl.a. dyb afspænding, forbedring af hukommelse, intuition, fokus og kreativitet, og der sker en reduktion i angst/frygt, beta endorfiner (smertestillende) udløses, søvnen forbedres m.m.

DELTA-bølger(0,5-4 Hz) – altså endnu langsommere svingninger – inducerer dyb ro, restorativ søvn, nerve regeneration, endnu stærkere smertelindring bl.a. via endogene opiater, endorfinbad, følelse af eufori, dyb meditation.

Der er en rigtig god chance for, at din hjerne under lydrejsen vil drive ind i dybere tilstande og frekvenser.

Så er du advaret…

Når lydrejsen slutter, vil der være god tid til at ‘vågne op’ og vende tilbage i det tempo, som passer dig.
Vi samler op til slut, hvis der er spørgsmål eller andet, som kræver opmærksomhed.

Lær at trække vejret rigtigt og oplev effekten af ro og afspændthed i krop og sind

Oplev en restituerende afspænding med lyd og drømmerejsen
Tag kontakt til hjertets iboende varme og smil med yoga og pranayama

Alle kan være med uanset erfaring og fysisk formåen

Lydrejsen
En unik oplevelse af smukke lyde og blide vibrationer som forplanter sig dybt ind i kroppen

Forskning viser at når din hjerne svinger i THETA-bølger
forbedres hukommelse, fokus, kreativitet og søvn. Der sker en reduktion i angst og frygt med mere..

Galleri

Få indsblik i workshoppen

Praktisk information

Tilmelding sker ved at sende os en mail

Klik her for at sende en mail

Oplys fulde navn og hvilken dato du ønsker at deltage. 

Herefter vil du  modtage betalings oplysninger.

Din plads er sikret ved betaling af 500 kr.

Medbring:
Vi stiller al udstyr til rådighed.

Dog anbefaler vi, særligt hvis du har rygproblemer, at du medbringer en foldemadras til lydrejsen, da du her kommer til at ligge stille i længere tid.

Program

Der er 15 pladser til dette event.
PRIS (incl. forfriskninger): Kr. 500,-

Program:
Døren åbner kl. 10:30

  • Yoga: Kl. 11- 12.45 ved Louise
  • Pause incl. snack
  • Liggende lydrejse: kl. 13.15-14.15 ved Jørgen
  • Afrunding 14.15-14.30

PRIS (incl. forfriskninger): Kr. 500,-

Vi glæder os til invitere dig med på en kropslig og sanselig rejse!

Kærlig hilsen
Jørgen/LydKraft & Louise/Ryyoga

Jeg møder dig der hvor du er.
Med respekt for at det er dig der mærker grænserne i din krop.

Bliv klogere på hvad du selv kan gøre for at afhjælpe dine skavanker

Du vil blive støttet i at mærke og respektere dine grænser

Healing og helbredelse udspringer fra en accept af hvad nuet byder på